疫情日益趨緩，但現在春季早晚溫差大，加上流感盛行，㇐不小心還是會生病，因
此藉由健康飲食及生活作息來提升自我抵抗力絕對是重要的。

生病時吃藥是緩解症狀，但是要完全康復，還是需要靠身體的抵抗力。且藥物都會
有些毒性，能保護自己的，只有健康的身體及自己的抵抗力。

◎如何提升抵抗力？三個關鍵：飲食、運動、睡眠
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