職業安全健康局「伸展運動」相關資料

工作前及工作期間進行伸展運動，可幫助伸展筋肌，也有助舒緩壓力。尤其對於需要經常使用同一姿勢進行工作的同仁，若不定時小休並進行伸展運動，有機會遇上肌肉筋骨問題。本室提倡在工作間進行伸展運動，定時進行伸展運動，一同為工作健康努力。

相關網頁資訊：
https://www.oshc.org.hk/tchi/main/hot/stretching_exercise/